PRÉPARATION MENTALE
LE MENTAL S’ENTRAÎNE.
Un joueur peut connaître la bonne solution et pourtant perdre ses moyens après une erreur, manquer de confiance ou hésiter lorsqu’il doit décider rapidement.
GÉRER L’ERREUR • CONFIANCE • OBJECTIFS • CONCENTRATION • ÉMOTIONS •
PRISE DE DÉCISION
Des outils simples pour mieux réagir sur le terrain et devenir progressivement plus autonome.
LES OUTILS MENTAUX
10 thèmes pour construire progressivement la boîte à outils mentale du joueur.
01 — GÉRER L’ERREUR
NEXT
03 — OBJECTIFS
MISSION
05 — ÉMOTIONS
RESET
02 — CONFIANCE
J'OSE
04 — CONCENTRATION
FOCUS
06 — DIALOGUE INTERNE
BOOST
07 — PERSÉVÉRANCE
KEEP GOING
08 — PRESSION
READY
09 — PRISE DE DÉCISION
NOW
10 — AUTONOMIE
I CHOOSE
COMMENT ÇA SE TRAVAILLE ?
Des outils simples, répétés dans des situations proches du terrain.
01 — COMPRENDRE
Identifier ce qui se passe : erreur, stress, manque de confiance, hésitation…
02 — UTILISER UN OUTIL
Choisir un outil simple : NEXT, FOCUS, RESET, BOOST, NOW…
03 — RÉUTILISER SUR LE TERRAIN
Répéter jusqu’à ce que le joueur puisse utiliser l’outil de façon autonome.